El verano ha llegado y las familias están planeando sus vacaciones y viajes. Con los estudiantes fuera de la escuela durante el verano, padres están tratando de planear y mantener a sus hijos entretenidos y que quieren crear momentos familiares. La temporada de verano ofrece una gran oportunidad para las experiencias de la naturaleza, montar en bicicleta, deportes de playa, viaje por el campo, etc. Actividades, especialmente los del aire libre, requieren fuerza y energía. El desayuno es una de las comidas más importantes del día y es esencial para mejorar la concentración, la productividad, ser más saludables, reducir el colesterol y dará energía.
El Número 1 de cereales en los Estados Unidos, Cheerios, lanzó Cheerios Protein, una manera para las familias comienzan el día con 11g de proteína cuando se sirve con leche. El cereal contiene fibra y 13 vitaminas y minerales. Cheerios Protein ofrece dos sabores que son Avena y Miel y Canela Almond, que incluyen tostadas “O” ‘s y granola.
Después de comer Cheerios Protein, es hora de comenzar la diversión del verano. Opciones gratis o de bajo costo es una forma útil para todas las familias a participar en las actividades y programas del verano. Lo siguiente es una lista de algunos programas y opciones que son gratis o de bajo costo durante el verano:
EDUCACIONAL
- Las bibliotecas tienen programas de verano (concursos de lectura, música, películas) que son gratis para la comunidad y que son adecuados para todas las edades. Más información en http://www.publiclibraries.com/ o http://nces.ed.gov/surveys/libraries/librarysearch/.
- Museos y Museos Para Niños tienen horario de verano, exhibiciones interactivas y programas especiales para niños de diferentes edades. Información de los museos locales y museos de los niños se pueden encontrar en http://www.museumsusa.org/ y http://www.childrensmuseums.org.
- Los Museos de Blue Star están ofreciendo la entrada gratis a los militares y sus familias hasta el 1 de septiembre de 2014. Obtenga más información en http://arts.gov/national/blue-star-museums.
- Recursos Educativos Para el Verano del Departamento de Educación, Scholastic, Scholastic Lectura Durante el Verano, FamilyEducation.com, Barnes & Nobles (Libros Gratis Para El Verano), iVillage, Sylvan Learning Center.
- Escuela Bíblica de Vacaciones son los campamentos de bajo costo que ofrecen actividades divertidas, música y excursiones con un tema religioso. (Los programas también puede llevarse a cabo como un estudio de casa tambien.) Mas información, incluyendo ubicaciones locales en http://www.lifeway.com/n/Vacation-Bible-School, http://www.familychristian.com/church-resources/vbs.html y http://www.christianbook.com/vbs/1293701885, http://store.whatsinthebible.com/products/vbs.
ENTRETENIMIENTO
- Los niños pueden juegar gratis el juego de bolos en los centros de los EE.UU. y Canadá. Mas información en http://www.kidsbowlfree.com/.
- Teatros ofrecerá películas calificadas G o PG por sólo $ 1.00 el martes y miércoles a las 10:00A.M. Mas informaciónsobre los cines participantes en http://www.regmovies.com/summermovieexpress/default.aspx.
- Cines ofrecen películas gratis o de bajo costo para los niños en http://www.mrfreestuff.com/free-or-cheap-summer-movies-for-kids/.
- Teatros para los niños ofrecen obras de teatro con descuento o gratis para los niños. Encuentre más información en http://www.assitej-usa.org/ o ver Kids Night On Broadway en http://www.kidsnightonbroadway.com/.
- Macaroni Kid es un boletín semanal de la comunidad gratis que ofrece eventos para familias dentro de la comunidad local. Encuentre información local en http://national.macaronikid.com/.
- Actividades de Disney para el verano en http://spoonful.com/summer/summer-crafts, http://family.go.com/crafts/pkg-holiday-and-seasonal-crafts, http://family.go.com/.
- Nick Jr. ofrece ideas divertidas en verano http://www.nickjr.com/summer-activities/.
- PBS KIDS juegos de verano y lectura en http://pbskids.org/read/ y http://pbskids.org/island/activities/.
NINOS COMEN GRATIS
(Por favor llama a los restaurantes locales para verificar la hora y fecha de cuando los niños pueden comer gratis)
- Restaurantes donde los niños comen gratis en http://www.mrfreestuff.com/101-restaurants-where-kids-eat-free, http://mykidseatfree.com y http://allkidseatfree.com/.
- Applebees Niños comen gratis los Martes (o Lunes) de 5-9 P.M. en http://www.applebees.com.
- Bennigan’s Niños comen gratis los Martes en http://www.bennigans.com.
- California Tortilla Una comida para niños gratis por cada comida adulto comprada en http://californiatortilla.com.
- Captain D’s Dos comidas para niños gratis con cualquier entrée adulto a precio regular en http://www.captainds.com.
- Chick-fil-A Los niños pueden comer gratis en las noches de Promociones Familia en http://www.chick-fil-a.com.
- Cici’s Pizza Niños 3 y menores comen gratis en http://www.cicispizza.com.
- Denny’s Los niños pueden comer gratis en Denny 4-10 P.M. en http://www.dennys.com/#/specials/eat.
- Golden Corral Los niños menores de 10 años comen gratis 5-9 P.M. los Lunes en http://www.goldencorral.com.
- IHOP Los niños comen gratis en IHOP si son menores de 12 años todos los días 4-8 P.M. http://www.ihop.com.
- Moe’s Southwest Grill Los Martes los niños comen gratis en Moe’s con la compra de una comida para adultos en http://www.moes.com.
- Red Robin Los niños menores de 10 años pueden comer gratis el lunes (y martes en algunos lugares) 5-9 P.M. en http://www.redrobin.com.
- Steak n Shake Los niños comen gratis en Steak N Shake los fines de semana por cada $8 gastado. Los niños deben tener 12 años de edad o menos para participar en http://www.steaknshake.com/.
- TGIFriday’s Lunes y Martes niños de 3 años pueden comer gratis en http://www.tgifridays.com.
FUERA
- YMCA tiene campamentos de verano, ejercicio y clases de natación para toda la familia. Información acerca de la YMCA y campamentos de verano en http://www.ymca.net/ y http://www.ymca.net/camp/. YMCA también ofrece el cuidado de niños para los militares y sus familias en http://www.ymca.net/military-outreach/.
- Little Leagues ofrecer una oportunidad maravillosa para que los niños sean parte de un deporte organizado y ser activos. Ligas locales se pueden encontrar en http://www.littleleague.org/Little_League_Online.htm
- Parques Nacionales del los Estados Unidos tiene especiales para familias durante el verano, incluyendo entrada gratis en los parques nacionales. La información está disponible en http://www.nps.gov/index.htm, http://www.nps.gov/findapark/index.htm y http://camping.about.com/. Todos los militares en servicio activo puede recibir un pase anual gratis a los parques nacionales.
- Ir a la playa es un pasatiempo favorito de verano de la familia. Encuentre más información acerca de las playas locales, nacionales y mundiales en http://www.nps.gov/caha/planyourvisit/googleearthmap.htm, http://www.tripadvisor.com/Inspiration-g1-c1-World.html, http://travel.nationalgeographic.com/travel/top-10/beach-cities-photos/. Mejor ciudad de la Florida de la playa, las mejores playas, 51 grandes playas americanas y 10 mejores playas del sur.
- Los parques temáticos y parques acuáticos tiene descuentos para familias para disfrutar de un día en los parques en http://www.ultimaterollercoaster.com/themeparks/locator/index.php, http://www.themeparkcity.com/USA_index.htm y http://themeparks.about.com/.
- Recoger sus propias granjas son una divertida excursión con acceso a los animales, frutas y verduras en http://www.pumpkinpatchesandmore.org/index.php y http://www.pickyourown.org/.
- Zoológicos y acuarios ofrecen horas especiales, descuentos y actividades para los niños durante el verano. Buscar los zoos y acuarios locales en http://www.officialusa.com/stateguides/zoos, http://www.aza.org/ y http://www.americanzoos.info/.
- Volunteer Match tiene una lista completa de oportunidades de voluntariado que sean apropiados para la edad incluyendo opciones voluntarios virtuales en http://www.volunteermatch.com.
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Feliz Verano!
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Joscelyn, Owner of Mami of Multiples & Mami Innovative Media
Joscelyn Ramos Campbell has more than a decade of experience as an award-winning former federal government public relations executive under the Bush and Obama administrations.
The “super-connected power mom“ was recently named by Latina Magazine as one of “The 10 Best Latina Mommy Bloggers on the Web“; by CBS News as one of the “Top Bloggers in the Business“; by NBC Latino Work-Life Balance series as a “Top Latina Mom Blogger“; an Empowering Latina in the Marketing Field; by CNBC.com as a Top Latino Social Media Stars and Leading Hispanic Bloggers.
She is the owner of Mami Innovative Media and founder of Mami of Multiples, one of the nation’s leading Latina American parenting and lifestyle sites offering resources and helpful tips for families. She is a nationally syndicated Parenting Columnist and co-hosts a Talk Radio Show.
Joscelyn is a public speaker, military wife and mother to a teen son and identical twin boys. Connect with Joscelyn at @JoscelynRC & @InnovativeTalk.
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